你一定要牢记：1、紧急处理：伤后3分钟2、治疗：伤后3天3、康复：3周4、重返运动：3月一、紧急处理：伤后3分钟这个阶段至关重要，牢记“STOP”原则S:stop，当发生运动损伤时一定要暂时停止继续运动T:talk，一定要询问，类似于：发生了什么?怎么发生了?现在感觉怎么样？哪儿受伤了？这个地方之前受过伤吗？O:observe，观察哪里有淤青、肿胀、畸形等等P:Prevent，避免进一步损伤加重二、治疗：伤后3天这个阶段也至关重要，牢记“R...

智齿冠周炎是指第三磨牙长出受到阻碍，出现牙冠周围软组织的炎症。好发于18-30岁的青年人，是常见口腔疾病。第三磨牙长出受到阻碍，可出现全部或部分被黏膜覆盖，龈瓣与牙冠之间形成较深的盲袋。盲袋局部血运差，其内易积存食物及细菌，不易清洁；咀嚼时容易被咬伤，细菌乘机侵入、寄居、繁殖，引起冠周炎。冠周炎会引起口腔疼痛、肿胀、发红发热、恶臭等一系列问题，而且细菌会穿过颌面部疏松的组织通道，造成多间隙感染，可表...

1.宜舌下含服，不要吞服2.采用坐姿或者半卧姿势服药。3.选择理想药量，开始服用硝酸甘油片时，剂量不宜过大，否则会产生副作用，一般是0.5片或者1片为好。4.如果药量增加能见效，短期内连服3-5片，说明病情变化需要及时就诊。5.硝酸甘油有速效、中长效、长效。心绞痛发作时使用速效药。6.大便或者活动后易发生心绞痛，可在大便或活动前预防性口服硝酸甘油。7.硝酸甘油片需密闭，避光保存

要点一: 勤洗手病毒通过接触传播，如果得了流感，共同居住人员都要勤洗手。推荐用肥皂或洗手液+七步洗手法。要点二: 通风要经常打开家里的窗户通风，或者用空气净化器，减少病毒在空气中的传播。要点三: 加湿用加湿器，把室内湿度调整到55%左右，可以缓解流感引起的鼻塞、咳嗽等不适。要点四: 补水可以在发热时应多喝水，避免脱水，帮助身体降温。要点五: 吃的顺口流感期不用特别忌口，想吃就给做喜欢吃、好消化的食物。不想吃....

致病原发热程度起病症状全身症状并发症病程普通感冒鼻病毒、冠状病毒等不发热或轻中度发热，无寒战起病时多有咽痛、流涕、打喷嚏等表现少或没有少见1~3天流感流感病毒多高烧39℃~40℃，可伴寒战以发热和上呼吸道感染起病，随后出现咳嗽加重、呼吸急促等重，头痛、全身肌肉酸痛、乏力可见中耳炎、肺炎、心肌炎、脑膜炎5~10天支原体肺炎肺炎支原体低热、中高热均可见起病时有剧烈、阵发性的刺激性干咳，可伴有头痛、流涕、咽痛等....

在磨牙的咬合面有很多凹凸不平的沟，这个沟就被称为窝沟。我们吃饭的时候主要用牙齿咀嚼食物，在窝沟中就会藏着许多食物残渣，就会导致细菌不断地繁殖腐蚀牙齿，我们用一种材料将这些表面的沟壑填平，这种表面窝沟填平的方法就是:窝沟封闭牙齿窝沟封闭最佳年龄:1、最佳年龄为6-7岁和11-13岁2、特殊情况需根据具体情况而定：有早期龋损、牙面上有填充物但未封闭窝沟、牙釉质发育不良等情况需根据具体情况而定。3、窝沟封闭可预防...

何为“脆皮大学生”指的是当代大学生虽然年纪轻轻，但身体小毛病却不少，出现了“脆皮现象”，如“打哈欠下巴脱臼”“伸个懒腰，脖子扭了”“侧躺玩手机确诊斜视”等。“脆皮大学生”的形成原因“脆皮”现象的出现，与大学生生活节奏加快和健康意识缺失等因素相关。日常生活中，不少人运动不充分、作息不规律、膳食不合理，再加上熬夜、意外受伤等状况，身体“亮红灯”也就不难理解。值得注意的是，大学生身体“脆皮”除了健康....

1、低盐、低脂饮食。低盐是指氯化钠的摄入限制，高血压患者每天氯化钠的摄入量要小于6g，如果合并心衰，需要更加严格，要小于3g。低脂饮食是指严格限制甘油三酯、胆固醇饮食，食物中的肥猪脚、猪肥肉、动物内脏等都富含甘油三酯、胆固醇，需限制摄入量。2、多吃青菜。高血压患者每天青菜的摄入量要达到0.5-1斤。3、适当的运动。每周的运动要达到3-5次，每次30-50分钟，一周保证150分钟的运动量，选择有氧运动的方式4、高血压患....